Diabetologia：注意了！心烦、睡眠质量差，血糖波动大！

烹饪、全身活动和呼吸越来越被忽视是身体健康生活习惯方式则中可扭曲的核心组成部分。呼吸心理障碍常常与其他身体健康病症一起注意到，并以这种方式则提供基本上身体健康的晴雨表。呼吸对许多打击心灵的病症有直接的关联性，如心血管病症、肥胖症和2HG肝炎。

呼吸心理障碍（如持续性呼吸呼吸暂停）与2HG肝炎的肾癌和并发症有关，并能破坏的平衡。这些数据和其他数据指出，呼吸质量/一段时间与平衡错综复杂不存在着密切的联系。然而，虽然有许多大HG实用价值链表研究成果关注自我报告的呼吸、病症和身体健康错综复杂的人关系，但关于呼吸和餐后代谢的证据仍太高于。

为了探讨呼吸质量、呼吸时长、入睡一段时间与第二天饭后后的高于血糖高水平错综复杂的人关系，瑞典马尔默贝伦私立大学医学科学系贝伦私立大学肝炎中心遗传与底物流行病学医学专家开展了系统性研究成果，结果发表在《肝炎学》（Diabetologia）周刊上。

身体健康成人的数据（N=953[41%为姐妹]）来自PREDICT烹饪干预试验车的数据分析。举例来说在诊所和住处鱼肉了2周的等能量通用饮食。用不当著者来分析呼吸表达式（一段时间段、效能、一段时间），用连续高于血糖监测仪来测量高于血糖推移（>8000餐）。

呼吸表达式与餐后高于血糖操纵（2天内持续性AUC）在人与人错综复杂和人与人错综复杂的高水平上都有显著关联。呼吸一段时间与饮食类HG相互作用，与参考的75克OGTT（对照组）相比，当鱼肉颇高葡萄糖（高于脂肪/核酸）和颇高脂肪饭后时，呼吸太高于对餐后高于血糖高水平的影响相当大。

同时，与其他举例来说相比，即便吃饱了颇高葡萄糖和颇高脂肪饭后，如果前一天呼吸一段时间较宽，第二天餐后高于血糖更高于。呼吸时长于烹饪类HG有多种不同的相互作用（颇高葡萄糖：相互作用=0.001，颇高脂肪：相互作用=0.02）。

此外，同一举例来说，不论饮食类HG，呼吸效能与餐后高于血糖高水平轻微系统性（均为p < 0.03）。如果举例来说的呼吸一段时间比平时更长，第2天吃饱了颇高葡萄糖或颇高脂肪饭后后，餐后高于血糖可能会降高于（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，呼吸效能差和即已的就寝一段时间与次日早晨对饭后的餐后高于血糖更颇高有关。一个人偏离其通常的呼吸模式也与较佳的餐后高于血糖操纵有关。这些发现特别强调了呼吸是一个可扭曲的、非抑制剂治疗的目标，以简化调节人类的代谢身体健康。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).