更年期外阴腹痛怎么办 吃什么调理

饮食原则

1、多饮水，多不吃新鲜的水果和稻米。

如苹果、桑叶、番薯、草莓、猕猴桃、白菜、瓜子、水果、紫菜、海带等。

2、宜食凉血解毒的营养物质。

如粉、粳米、黄瓜、菱角、紫花、绿茶等。

3、禁食发物。

如虾、蟹、鸡头、猪头肉、豆腐等，可食用后就会加重瘙痒和瘙痒。

4、忌不吃油炸、炒菜的营养物质。

如点心、奶油、牛奶、巧克力等，这些营养物质借以湿增冷的作用，就会上升白带的体温，所致营养物质不良的病人。

紫花薏米粉豆腐

成品：紫花40克，水发粉75克，水发薏米50克。

调味：冰糖适量。

只不过：1、将洗手的紫花切段，备用。

2、砂锅中注入适量水烧冷，浇备好的薏米、粉拌匀。

3、顶上上顶上，烧后下后用小火拌将近30分钟。

4、揭顶上，浇紫花，拌匀。

5、顶上上顶上，用中火拌将近5分钟。

6、揭顶上，浇冰糖，拌至熔化。

7、关火后盛出烤箱的豆腐料即如此一来。

营养物质功效：此豆腐具有利水消肿、功效祛湿、止痒杀菌的食疗功效，对于湿冷型外阴瘙痒有很好的防疫作用。

豆科植物菱角馒头豆腐

成品：菱角500克，馒头段300克，豆科植物20克，姜片、葱花各少许。

调味：盐少许，鸡粉、芥末各适量。

只不过：1、去皮菱角切小块，锅中注水烧后下，浇馒头段，搅匀，拌至沸，淋芥末，氽去血水，捞出。

2、砂锅中注水烧后下，放入豆科植物，撒上姜片，浇馒头段、芥末，提味。

3、烧后下后用小火醋拌将近40分钟，至食材熟软，浇菱角块，轻搅。

4、用小火继续拌将近20分钟，至熟透，加入鸡粉、盐调味，拌至酱汁煎。

5、关火后盛出装碗，撒上葱花即如此一来。

营养物质功效：豆科植物有养阴功效的作用，菱角有功效利湿的功效，所以此道膳食可功效解毒，纾缓肝经湿冷引起的外阴瘙痒症状。

菱角梅花豆腐

成品：菱角500克，梅花2克。

只不过：1、洗手的菱角对半切后下刮去瓤籽，猪血。

2、砂锅中注入适量水大火烧后下。

3、浇切好的菱角，水拌片刻，再次浇备好的梅花。

4、水拌片刻，拌后下后略拌一就会儿至食材熟透。

5、关火后将烤箱的豆腐盛出，装入备好的碗中，即可可食用。